Leistungsdiagnose

Eine Leistungsdiagnose ist für alle geeignet, die mit geringem Zeitaufwand

gezielt, gesund und motiviert ihr gesetztes Ziel erreichen wollen.

Gesundheits- /Hobbysportler

 

  •  Gewichtsreduktion mit Langzeiterfolg
  •  Blutdruck. Verbesserung des Blutdruckverhaltens
  •  Genauere Werte für die richtigen Trainingsbereiche
  •  Verbesserung der Ausdauer, auch im höheren Alter
  •  Vorbeugung von Überlastung/Übertraining

 

Leistungssportler

  • Kontrolle bei möglichen Übertrainingssyndrom
  • bessere Periodisierung des Trainings
  • kontrollierter Trainingsaufbau

Wie läuft eine Leistungsdiagnose ab?

 

  • Mittels eines Stufentests Lauf oder Rad wird die Blastung kontinuierlich gesteigert. Der Test kann auf einem Laufband oder auf einer Laufbahn durchgeführt werden.
  • Bei jeder Belastungsstufe wird durch einen kleinen Blutstropfen aus dem Ohläppchen der Lactatwert (Milchsäure) und die Herzfrequenz mittels Pulsmesser ermittelt.
  • Erstellung einer Laktat- und Herzfrequenzkurve
  • Auswertung der gewonnen Daten mittels der besten Software. Diese wird auch in den Leistungszentren der Nationalmannschaften verwendet.
  • Persönliche Beratung und Erstellung von Trainingsplänen für die angestrebten Ziele.
Download
Leistungsdiagnose mit Testtrainingsplan
Hier sehen Sie, was Sie von unserer Leistungsdiagnose mit anschließendem Trainingsplan erwarten können.
Präzise angaben mit Tag und Trainingsitensität erleichtern Ihr Training und die Fortschritte
Testplan laktat express.pdf
PDF-Dokument [42.4 KB]

Aktuelles Angebot:

Leistungsdiagnose Lauf-/Rad mittels Laktatmessung und Trainingsplan für 3 Monate:                    85,- Euro

 

Anfahrtskosten auf Nachfrage.  Ab 10 Personen keine Anfahrtskosten.